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Redes Sociais X Saúde Mental

  • Foto do escritor: Gaby Canova
    Gaby Canova
  • 31 de mai. de 2021
  • 4 min de leitura

Atualizado: 25 de jun. de 2021

Você usa muito as redes sociais? Percebe como ela impacta em sua vida e consequentemente em sua saúde mental? A nossa geração é conectada e em alguns momentos até demais. Venha descobrir mais sobre essas relações no post de hoje.


A geração conectada, até demais



No decorrer dos tempos os seres humanos perceberam que havia algo a mais do que se podia realmente entender, trazendo a ciência para o mundo, fazendo de tudo para que suas ideias não passassem apenas disso, simples ideias, mostrando a todos um novo jeito de viver, e por assim se foi a história da tecnologia, chegando no dia de hoje com celulares inteligentes e pessoas indo a lua, mas todo esse avanço trouxe uma prepotência por parte dos usuários, na qual uns se acham maiores que outros, e por assim atacam aqueles que não tem toda estrutura para se defender, mas o que realmente acontece é que ambos os lados precisam de ajuda desse vício tão maleável e perigoso, que todas as gerações estão tendo esse contato com o maravilhoso mundo das telas.

Nós sempre ouvimos o ditado famoso “há males que vem para o bem”, mas a que custo essa proporção toda está nos afetando? Não sabemos utilizar corretamente essa dádiva da geração que nos foi concebida, usamos para ferir, para maltratar, ofender, humilhar, sendo ser humano imperfeito versus ser humano perfeito, e como seres, temos uma mente brilhante, mas frágil, e como se é notado em várias pesquisas com o público, internet está entre as maiores e mais letais armas criadas pelo homem, tanto para o bem como para o mal.

Não adianta falar que só tem a parte ruim, nunca será assim, pois sempre haverá dois lados da moeda, e essa questão nos mostra, que na mão de pessoas certas, coisas magníficas podem sim acontecer, e que a tecnologia afeta cada um de forma única. As grandes invenções que atualmente podemos usufruir, e a dádiva desse controle de certo e errado.

O poder do vínculo social é crucial nesse problema mundial, fazendo a união de todos em busca de uma vitória, a pandemia do COVID-19 nos traz essa resposta, em um contexto de saúde pública, o social deixou de ser algo obrigatório, sendo agora o melhor para todos, manter o distanciamento, mantendo todos em uma permanência interna e virtual por longos dias, meses e anos, tendo que viver, trabalhar e principalmente depender da tecnologia, fato antes que não era altamente recomendado. Cada um em sua casa, com os seus dispositivos, cria uma situação hostil, onde se tem chance de algo explodir a cada segundo, e com o adicional de redes sociais, tudo pode acontecer e esse ódio ao outro aumentar, trazendo mais vítimas a esse dado.

Buscar ajuda nunca deve ser sinal de fraqueza, e sim de uma luta interna que já não tem mais espaço de vencer, ou de uma autos sabotagem imensa que nem se consegue ver o próprio erro, sendo responsabilidade de instituições de ensino e em casa entender tais consequências, e repensar métodos de criação para que esse ciclo não continue a se repetir, e que todos possam aproveitar de uma vida social saudável.


Saúde Mental

Com o objetivo de minimizar os impactos relacionados à saúde mental dos usuários, algumas redes sociais implementaram iniciativas, como o Instagram, que retirou a visualização dos números de curtidas a fim de diminuir uma competição e de valorizar a publicação de materiais com bom conteúdo. Além disso, quando há busca pelas hashtags “ansiedade” ou “depressão”, é exibida uma mensagem oferecendo ajuda e um encaminhamento para uma rede de apoio emocional gratuito e em sigilo. O Facebook tem seu foco para o combate ao compartilhamento de fake news (Abjaude et al., 2020). Com isso, também é possível perceber o impacto que as fake news através das redes sociais possuem na saúde mental das pessoas, sobre a qual dá para ler mais nesse post Ignora que é fake: entenda mais sobre as fake news (capsiutp.com)

Entre os principais problemas voltados para a saúde mental, é possível perceber ansiedade, pressão para ser produtivo o tempo inteiro, sensação de isolamento e isolamento social na vida real, medo de estar perdendo algo quando compara-se com a vida dos outros, a busca desenfreada pela perfeição, obsessão com o corpo e depressão (Pimenta, 2020).


Existe solução?



O mais importante é aprender a balancear o tempo utilizado nas redes sociais e o tempo em vida real, estar atento às pessoas que são seguidas em suas redes sociais, focando em pessoas reais, que mostram a realidade, imperfeições, coisas que são de fato possíveis de serem realizadas.

Também é interessante se for possível para o seu estilo de vida, estabelecer um dia da semana off das redes sociais, focado em viver o presente junto da sua família e amigos, afinal o mais importante é cuidar de você.


Para saber mais...


Referências


Texto por Gabrielly Lopes Canova e Maria Eduarda Sabino

Edição por Gabrielly Lopes Canova


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